カラーブリージングは、心理療法の一種で色彩を利用して感情をコントロールし、癒しを促す方法です。私たちの感情は、色彩に深い関係があり、特定の色が特定の感情を引き起こすことが知られています。
カラーブリージングでは、特定の色を意識的に取り入れたり、想像したりすることで、自分自身の感情を調整することができます。
今回は、カラーブリージングの中でも、「ピンク」にフォーカスを当ててご紹介します。
カラーブリージングとは
色にはそれぞれ波長があり、その色が持つ効果も異なっています。
特定の色を身に着けて、気持ちを落ち着かせたり、気分をアゲたり、
自分に足りない要素の色を身に着けてなりたい自分を方向付ける……
といった、色の持つヒーリング効果を活用するのがカラーセラピーになります。
カラーブリージングは、カラーセラピーの活用方法の１つで、
色の持つパワーを呼吸によって自分に取り入れます。
今回は、若返りや恋愛運アップに効果がある
ピンク色の呼吸方法【ピンクのカラーブリージング】のご紹介になります。
ピンクの持つ効果について
ピンクの色が持つ効果は、大きく下記であると言われています。
カラーセラピーにおける他の色の意味・効果は、
また別の機会にお話させていただきますね。
- 可愛らしくなる
- 若返る
- 幸福感を得られる
- 優しい気持ちになれる
- 愛し愛される（恋愛したいときに良い色）
カラーブリージングのやり方
この方法はどこでもカンタンにできます。
できればリラックスできる場所で、寝転がってやる事が良いのですが
お仕事の休憩中や電車などの移動中でもOKです。
１）仰向けになり、手足を楽にしてリラックスします。
もしくは、椅子に背筋を伸ばして座り、リラックスします。
２）ゆっくりと口から息を吐きます。
この時、お腹を凹ませて体中の悪いエネルギーが出ていくように、
イメージしながら全て吐ききります。
体中の悪いエネルギーを【黒いモノ】としてイメージングするとやりやすいです。
３）ゆっくりと鼻から息を吸います。
この時、お腹を膨らませながらピンク色（ピンクのエネルギー）を
吸うようにイメージします。
そして、そのピンクのエネルギーが血液にのって、
ゆっくりと身体の隅々へ広がっていくようにイメージします。
※ピンクのエネルギーがイメージしにくい場合は、
事前に上記写真やピンクのバラなど
ピンクのものを見たり身に着けて行うのも良いと思います。
４）何度か２・３を繰り返します。
気持ちが良くなったところでストップ。
５）身体全体をピンクのオーラが包み込んでいるイメージをしましょう。
ピンクのオーラが身体を包み込み、若さと美しさのオーラが満ち溢れてきます。
まとめ
いかがでしたか？
カラーブリージングの中でも、「ピンク」にフォーカスを当ててご紹介しました。
とってもカンタンな方法で効果もあるので、ぜひ毎日の日課に取り入れてみてくださいね。
小さい頃から占いや古代文明・宇宙・スピリチュアルなど、不思議大好きっこ。
とあるきっかけで陰陽師の師匠と出会い、様々な占術やヒーリングを習得し
占い館などで実際に鑑定もさせていただきました。
ごくごく普通のIT系社員をしつつ、日々デジタルとアナログな生活の中で不思議な世界を探求し続けています。
